Teemoja mm. motivaatio, stressinhallinta, identiteetti, arvot, voimavarat....

Hyvinvoinnin avain 

Haluatko irti diettikierteestä ja jatkuvasta väsymyksestä, kohti aktiivista elämää, jossa ravitsemus ja mielekäs liikunta, sekä muu arki on tasapainossa, tunnet itsesi voimakkaaksi niin sisäisesti kuin ulkoisesti, puhut itsellesi kauniisti, eikä työpäivät vie enää kaikkia mehuja päivistäsi. Saavutat tasapainon, joka sopii ympäri vuoden elämäntyyliisi <3

Tämä 16 viikon mittainen valmennus, on sinulle, jos olet motivoitunut ja valmis saavuttamaan terveelliset elämäntavat osaksi jokapäiväistä elämää! <3

Valmennus takaa sinulle pysyvät tulokset. Kuljemme yhdessä tätä matkaa teemaviikottain edeten. Jokainen viikko käsittelee eri teemoja, muutoksen perustasta, mielenmuutoksesta, sekä ravitsemuksesta, liikunnasta ja palautumisesta. 

Tämä ei ole haaste, tai pikajuoksu. Tavoitteeni on opettaa ja oivalluttaa sinulle ne asiat, joiden avulla sinä tulet löytämään ne rutiinit ja tavat, jotka oikeasti kantaa läpi elämän, sekä kumota ne uskomukset, jotka ovat tähän asti estäneet sinua onnistumasta. 

Valmennus sisältää

• Rajoittamattoman viestituen, jotta et koe jääväsi missään vaiheessa yksin
• 4 etävalmennustapaamista /kk, jossa käymme läpi teemoja, niistä heränneitä ajatuksia ja pääsemme sparrailemaan läpi valmennuksen
• Teemaviikkojen video"luennot"
• Sinulle räätälöidyt ohjelmat ravitsemukseen ja liikuntaan
• Valmennussovellus Zenfit ja sen lukuisat seurantatyökalut ja mm. kauppalistaominaisuus
• Ohjelmien päivitys
• Lukuisat reseptit, jotta saat inspiraatiota ja ideoita ruuanlaittoon ja syömiseen

Hinta 359e/kk